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  如果調(diào)配得當(dāng)，這份飲料味道極佳，但孕婦若感到反胃則不要勉強(qiáng)嘗試。有許多在懷孕及授乳期間，每天喝1000毫升強(qiáng)化牛奶的婦女，她們的孩子長得很好！如果認(rèn)真分析其中的營養(yǎng)成分，就會(huì)知道原因。

  將下列的材料調(diào)制成強(qiáng)化牛奶：

  兩杯新鮮全脂牛奶（稍后需要另外兩杯）

  半杯非即溶脫脂奶粉

  一匙酵母：逐漸增加為1/4杯、1/2杯

  一匙香草

  一匙植物油，或混合黃豆油、玉米油、葵花油、花生油

  半杯自己最喜歡的水果，如香蕉、攪碎或切片的鳳梨、草莓或未稀釋、冷凍的橘子汁

  一或兩個(gè)生蛋（煮熟也可以）

  半個(gè)蛋殼，或半匙骨粉，或兩匙葡萄糖酸鈣，或一匙乳酸鈣，或碳酸鈣（注意：蛋殼應(yīng)先打碎）。再根據(jù)個(gè)人喜好加入一匙卵磷脂。喝前再加入1/4杯氧化鎂或者直接服用片劑

  將上述材料充分?jǐn)嚢杈鶆蛑螅偌尤雰杀迈r的全脂牛奶。在自己完全適應(yīng)強(qiáng)化牛奶之前，只加一些酵母、鈣及卵磷脂，每餐的點(diǎn)心從1/4杯開始，慢慢增加分量。

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